アシックスランニングプログラム2022が募集開始!マラソンの季節に向けてトレーニングはいかが?
「ASICS Running Program(アシックスランニングプログラム)」は、自身のレベルに応じてランニングを正しく、楽しく、継続的に取り組むサポートをするもので、アシックスが長年培ってきたランニングに関する知見を…
「ASICS Running Program(アシックスランニングプログラム)」は、自身のレベルに応じてランニングを正しく、楽しく、継続的に取り組むサポートをするもので、アシックスが長年培ってきたランニングに関する知見を…
「せっかくランニングを楽しみたいのに、すぐ股擦れになってしまう…」 「股擦れを気にせずランニングしたい!!」 近年の健康ブームにより人気なランニング。 ジムやパーソナルヨガと違って、気軽に手軽に始めることができ、爽快な気…
ランニングと筋トレを同時に行うことでランニングの効果を最大限発揮させることができます。 しかし、ランニングと筋トレを同時に行うときにどのようなメニューを組んだら良いかわかりませんよね。 ランニングと筋トレは順番を間違うと…
みなさん、こんにちは。パーソナルフィットネストレーナーのうたぴんです。 「基礎代謝を高めて、効率よく脂肪を落としたい!」と痩せたい人のほとんどが思っているでしょう。 しかし、間違ったトレーニングメニューを組んで非効率にダ…
ダイエット中の方やこれからダイエットを始める方は筋トレ前にランニングをすると良いと聞いたことはありませんか? ほとんどのダイエッターやトレーナーが「ランニング前に筋トレだ」と口をそろえて言うでしょう。 しかし、これからダ…
筋トレとランニングを組み合わせたトレーニングは、体を引き締めてより美しく、より強い体づくりをするのにぴったりです。 より効率よく成果を出すためには、トレーニングする目的に応じて筋トレとランニングの順番を変えたり、適切な組…
ランニングとヨガはとっても相性がよく、多くのランナーの方がヨガを取り入れています。 ヨガをランニングに取り入れると、パフォーマンスを上げるためのぶれない体作りができるのです。 この記事では、ランナーの方ががヨガを取り入れ…
2020年のお正月から陸上界を大きく騒ぎ立てているのが、「ランナー」ではなく「ランナーの足元」であることは間違いないでしょう。 令和初めの箱根駅伝を制した青学陸上部の原監督が言うように「走っているのは“シューズ”ではあり…
「調子がいいときほど、ランナーは怪我しやすい」 そんな言葉を聞いたことがあるランナーも多いのではないでしょうか。あるいは実際に、調子がいいときに故障をしてしまった……というランナーも多いはずです。 シンプルに考えれば「調…
「あなたの愛着No.1コスメ」を目指し商品開発を行う化粧品メーカー「ミックコスモ」から、塗るだけ簡単に瞬感クールダウン&リフレッシュできる「べっぴんボディ クイックメンテジェル」が新発売されました。運動後のほてり…